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Jade – Le suicide n’a pas de visage

Le suicide n’a pas de visage. Un épisode de détresse psychologique de toute sorte peut sembler ne jamais vouloir se terminer. C’est comme si tous les malheurs du monde nous tombaient sur la tête en même temps. La lumière au bout du tunnel ne semble jamais vouloir revenir et on sent qu’on est destiné à […]

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Andréanne – Shine bright

Shiner bright! J’aurais pu te parler d’agression sexuelle, d’anxiété, du syndrome de l’imposteur, de violence conjugale (psychologique et verbale) et encore de dépression. Mais quand on y réfléchit bien, ça revient sensiblement à la même chose; la relation que tu as avec toi! L’amour envers soi d’abord, la confiance en soi ensuite. Construire ses propres […]

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La récréation est terminée

La récréation est terminée : plutôt que de regarder chez le voisin; c’est le temps de se donner de la valeur. De la valeur dans ce que tu es, de la valeur dans ce que tu fais, de la valeur dans la meilleure version de toi-même que tu es en train de bâtir.  Je t’invite au […]

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Marie-Pier – « 1-800-HOUSTON »

J’avais 15 ans lorsque j’ai vécu ma première tempête spatiale. Seule dans l’espace, j’avais l’impression que mon vaisseau spatial était en feu et que mes appels à l’aide à Houston ne donnaient rien : mon vaisseau restait en feu. Afin d’échapper aux flammes, j‘essayais du mieux que je pouvais d’éteindre celles-ci. Encore aujourd’hui, il arrive que […]

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Se comparer sans se taper sur la tête

On a appris dans nos cours que se comparer est une action complètement normative et même nécessaire à notre développement cognitif et émotionnel. On t’explique. La conception que tu as de toi-même actuellement a commencé à se créer dès ta plus tendre enfance, bien avant tes plus vieux souvenirs. Pour arriver à créer cette représentation […]

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En profiter pour se retrouver

Non, je ne vivais pas bien la quarantaine. Non, ça n’allait pas jusqu’à aujourd’hui. La pandémie nous a tous fait perdre quelque chose de notre routine habituelle : notre travail, nos loisirs, la proximité avec nos proches, les sorties avec nos amis, etc. Depuis le 12 mars, journée où les premières mesures de sécurité sanitaires ont été […]

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Repousser ses limites de façon saine – PARTIE 2

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Hey ! On t’avait promis une deuxième partie à l’article d’il y a 3 semaines…mais entre toi pis nous, on s’entend tu qu’il s’en est passé des choses depuis ! On doit t’avouer, on a dû se laisser le temps de s’adapter à cette nouvelle situation. On se l’cachera pas…y’a rien de facile dans […]

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Izabelle – Ma version 2.0

Pendant de nombreuses années, alors que j’étais interprète (chanteuse/danseuse) dans des revues musicales qui se produisaient à l’international, on m’a appris à ne pas montrer mes failles. Dans un monde majoritairement masculin, étant ”band leader” et directrice de tournée, j’ai dû apprendre à me bâtir une carapace assez rapidement pour survivre, pour être prise au sérieux et me faire […]

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Comment repousser tes limites de façon saine? PARTIE 1

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Partie 1 Est-ce que tu t’es déjà senti tiraillé entre le fait de vouloir pousser tes limites, de vivre de nouvelles expériences tout en te sentant à boute et en sachant que tu aurais besoin de prendre un moment pour te recentrer sur toi-même ? Souvent, on veut tellement, mais on oublie de se […]

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Juan – Le miroir

18 janvier 2020 – mon moment le plus heureux des 2 dernières années 💙 En cette journée de #BellCause, je souhaite vous partager un moment très marquant et personnel en ce qui concerne ma propre santé mentale. Cette journée est faite pour normaliser et parler. Nous devrions la prolonger sur les 364 prochains jours. 8 février […]

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Performance : est-ce le but ou le moyen?

Performance : est-ce le but ou le moyen ? Quelqu’un me dit : « Prends ça kool, pas de stress. Tu as le temps, tu n’as qu’une vie à vivre. » Malgré que j’adhère à ce propos, il reste néanmoins que la prise de conscience des messages contradictoires que la société de performance nous envoie est un incontournable. Les : « c’est […]

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S’accepter, mais cette fois-ci pour vrai!

S’accepter, mais cette fois-ci pour vrai! On entend souvent, partout autour de soi, qu’il est important de s’accepter tel qu’on est. Ça semble être une évidence, mais dans les faits, c’est bien rare qu’on s’y attarde réellement. En réalité, on ne sait pas vraiment comment s’y prendre. Aujourd’hui, ensemble, nous allons prendre le temps de […]

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Maude – L’amour de soi

J’ai longtemps pensé à la meilleure façon de débuter mon témoignage. Puis j’ai repensé à la mission de Kool et à quel point il n’y a pas de « meilleure » façon de parler de la santé mentale. J’aimerais aborder un projet sur lequel je travaille depuis un moment. Un projet que j’ai choisi d’entreprendre […]

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Mathieu – S’aimer

S’aimer Quelle année difficile sur le plan personnel. Pour la première fois, j’ai dû demander de l’aide. Pour la première fois, je n’étais pas fier de l’image que je projetais. Heureusement, ça va mieux. J’ai tranquillement réussi à chasser ce douloureux sentiment de ne pas être à la hauteur. Je suis tellement reconnaissant d’avoir la […]

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Trouver notre monde intérieur sans aller à l’extérieur!

On part à l’aventure : es-tu prêt? Trouver notre monde intérieur sans aller à l’extérieur! « Ne confond pas ton chemin avec ta destination » – Anthony Fernando Hey toi, à quoi penses-tu quand je te dis : « on part en voyage »? Du soleil, des excursions, de la nouveauté, un changement d’air, une ouverture […]

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Comment enfin comprendre ses émotions?

Dans cet article, on s’attaque à ce qui est probablement la plus grosse bête noire de plusieurs : les émotions. Tellement souvent on a tendance à vouloir se battre contre celles-ci. Pourtant, tu serais surpris de savoir à quel point tes émotions pourraient devenir tes alliés. Imagine…ce serais-tu pas beau ca ?! Être en mesure […]

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Frederique – Le choc

Lorsqu’on pense au temps des fêtes, on imagine souvent les festivités et les moments heureux en famille et entre amies. On pense aux instants remplis d’amour qui nous rassemblent et qui nous permettent de se remémorer les événements forts qui ont marqués cette année sur le point de s’achever. Mon histoire débute avec l’un de […]

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Donner un sens à ses actions

Je me dis : ça pas de bons sens. On me dit : c’est le sens que tu lui donnes qui en fait la différence Vie, vivre, passionner, respirer, exprimer, partager, aimer : ce sont les mots qui me maintiennent là où je me dois. Cette entreprise KOOL me rappelle l’importance, non seulement de parler lorsqu’une […]

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Prends soin de ton jardin

Hey toi ! On t’avait fait de belles promesses dans le premier article Prendre le temps d’être Kool, c’est quoi ?  Des promesses qui pouvaient paraître un brin extravagantes pour certains, mais on ne niaisait pas… Nous voici avec du concret !  Aujourd’hui, on abordera dans ce deuxième article une manière bien particulière d’apprendre à […]

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Prendre le temps d’être Kool, c’est quoi?

Salut toi ! Tu t’es surement rendu sur cette page par curiosité en te demandant en quoi cet article pourrait t’aider à augmenter ton niveau de Koolitude ! On peut te dire, que juste le fait de t’être rendu jusqu’à ces mots, te rend déjà vraiment Kool ! En tout cas, c’est ce qu’on pense […]

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Le silence c’est KOOL?

Chercher, accueillir et cultiver le silence interne pour 2020. Le cadeau et la résolution les plus KOOL qu’on puisse s’offrir pour 2020 est de développer une habileté d’observation constante de notre état émotionnel. Être en mesure de saisir, quotidiennement, un moment dans lequel on peut se poser et simplement observer ce qui défile dans notre […]

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Jade – Les pilules à la main

Les pilules à la main, j’ai vu un ange se placer devant moi, ma mère, et d’un geste délicat et courageux, elle les a prises et les a déposées un peu plus loin. Elle était arrivée au bon moment. Mon nom est Jade, j’ai 19 ans et le 7 janvier 2015 à 20h35 j’ai essayé […]

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Karine – L’épuisement

2019 aura été une année difficile, mais combien enrichissante sur le plan personnel. Ce voyage solitaire que je m’apprête à faire, au Costa Rica, est mon ultime récompense et la preuve de mon cheminement. 12 jours à être là, pour moi. Voici pourquoi : Alors qu’en janvier 2019 et que tout me semblait déjà tracé […]

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Mathilde – S’oublier

J’ai toujours su que je suis spéciale, différente des autres. Étant une personne qui aime aider les gens, j’ai toujours su mettre mes besoins de côté pour répondre en premier à ceux des personnes qui comptent pour moi. Jusqu’à un tel point où je me disais que les gens vivaient des situations toujours plus difficiles […]

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Sébastien – L’opinion

J’ai pris beaucoup de temps à vouloir écrire ces quelques mots considérant que ce que je vivais était à mon avis banal et normal. Après réflexion, je me suis rendu compte qu’il n’y avait pas d’histoire banale mais plutôt différentes histoires… Commençons par le début… Rien ne me prédestinait à souffrir un jour d’angoisse. Aucun […]

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KOOL APPAREL : UNE MARQUE DE VÊTEMENTS POUR PARLER DE SANTÉ MENTALE

16 septembre 2019 Par Katrine Joncas Tiré du Journal Le Collectif Alors que le 10 septembre dernier marquait la 17e Journée mondiale de la prévention du suicide, les trois étudiants de l’Université de Sherbrooke tombent à point avec leur idée, soit celle de créer une marque de vêtements pour conscientiser les gens sur la santé […]

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Félix

Voici le témoignage de Félix. Bonne écoute! [su_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=mpIW-4H_lX0″ width=”540″ height=”340″]

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Juan – La Pression

Je n’ai jamais été capable d’exprimer mes sentiments, ni même de mettre des mots sur mes émotions. Cette incapacité à reconnaître le négatif à l’intérieur de moi m’a mené à négliger mes maux au fil des ans et à me créer inconsciemment des mécanismes de défense et un maquillage émotionnel pour me protéger. Il m’a […]

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Annick -Perception

Lorsqu’on m’a demandé d’écrire un témoignage KOOL, j’ai automatiquement eu le sentiment de l’imposteur. Qu’est-ce que moi, une fille sans diagnostic de trouble de santé mentale, allait bien pouvoir raconter? Et puis j’ai compris. J’ai compris que même sans diagnostic, on a tous des hauts et des bas dans les aléas du quotidien. Même sans […]

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Santé mentale: les vêtements Kool Apparel affichent leurs couleurs

Trois jeunes hommes de Granby ont décidé d’utiliser la culture de l’apparence comme outils de sensibilisation à l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Colocataires, amis et maintenant partenaires d’affaires, Juan Rincon, Samuel Choquette et Étienne Penelle ont lancé la semaine dernière Kool Apparel, une marque de vêtements qui vise à sensibiliser ceux qui […]

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Clara – Se Blesser

Automutilation, « self-harm », appelle ça comme tu veux. La première fois que j’ai décidé d’apporter une lame à ma peau, ce n’était pas pour attirer de l’attention ou me tuer, je l’ai fait parce que j’avais besoin d’exprimer une peine psychologique que je ne comprenais moi-même pas vraiment. En étant une preuve physique, quelque […]

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Emma – Le Contrôle

Je parle souvent, et assez ouvertement de mon trouble alimentaire, mais c’est la première fois que j’essaie de mettre des mots dessus. Pour moi, tout a commencé à un moment de ma vie où je vivais énormément d’anxiété dans la vie en générale mais aussi à l’égard de mes performances sportives et scolaires. La voix […]

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Penses-y deux fois

[vc_row][vc_column][vc_column_text] “Es-tu correct? Es-tu en dépression?” C’est ce que mon ami m’a demandé quand je lui ai dit que j’étais allé consulter une psychologue plus tôt cette semaine. Ça faisait quelques mois qu’on s’était parlé et on s’appelait pour prendre de nos nouvelles. Sa question m’a surpris, parce que je n’étais pas du tout en […]